Экология души
Позитивное мышление
для меня экология души это в первую очередь позитивное мышление
Как мыслить позитивно?
Окружать себя положительной информацией (книги, фильмы, музыка)
Окружить себя позитивно настроенными людьми
.Искать позитив во всём
Концентрироваться на будущем
.
Алёна Александровна поделилась со мной своим мнением по поводу позитивного мышления. Я спросила её как она понимает тему позитивного мышления на что получила такой ответ:
-Я считаю, что позитивное мышление это в первую очередь улыбка ведь если ты улыбнёшься человеку он улыбнётся тебе в ответ. Для меня это и есть позитивное мышление, когда человек на ситуацию смотрит позитивно.
-А как вы бы посоветовали бы людям позитивно мыслить?
-Ну я бы советовала улыбаться. Сначала в зеркало себе улыбаться потом уже и не заметишь как будешь улыбаться людям, а в ответ будут улыбаться вам. 
-Ну вот если человек пессимист как бы вы помогли ему мыслить позитивно?
-У нас у психологов когда человек думает что у него всё плохо то это значит что у него низкая самооценка. А чтобы поднять самооценку надо создать ситуацию успеха, в чём я и помогаю детям. Арт терапия, рисование, песочная терапия и т. д.
Интервью:
Для точности моих мыслей по поводу позитивного мышления я обратилась за помощью к школьному психологу МОУ СОШ №4 Алёне Александровне
Так же позитивно мыслить помогают специальные картинки, музыка  и видео. Некоторые психологи часто используют это  в своей практике, такие картинки помогают успокоиться и проветрить голову.
видео
Рефрейминг 
Ещё один способ мыслить позитивно это рефрейминг о котором я сейчас расскажу.
Рефрейминг
это специальный прием, который позволяет изменить точку зрения человека на иную, порой даже противоположную. Это не лакировка действительности, а способность видеть самим и показывать другим ситуацию со всех сторон. Там, где одни видят только проблемы, другие находят возможности
Рефрейминг как разрыв шаблона - суть этого рефрейминга в том что надо брать слова из речи собеседника, со смыслом явно не подходящем к ситуации.
1) Разные значения слова - я мудрый человек мне нужен мир...желательно весь.
2) Созвучные слова - лож неприятнее всего когда она глагол.
3) Переносный смысл - Дайте жалобную книгу!
                   -"Му-му" подойдёт?
4) Ассоциации - я не знаю куда уходит детство, но я точно знаю где оно поёт.
Рефрейминг значения - найти другое слово для обозначения события/качества, что бы поменялась оценка.
  • Лень - экономия энергии
  • Жадность - бережливость

Рефрейминг контекста - помещает в другие условия, в другую ситуацию. Формируеться с использованием "зато'.
  • Я слишком ленив - зао ты не сделаешь лишних ошибок.
  • я слишком жадный - зато ты не тратишь деньги в пустую.
Я считаю что позитивное мышление очень важно и надеюсь, что смогла вам помочь смотреть на вещи с позитивом!
Рыльцевой Виктории Владимировны
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website